Saturday 13 December 2014

KEBAIKAN VITAMIN D

ASSALAMUALAIKUM..

Selalu kita dengar tentang Vitamin C berupaya meningkatkan sistem imunisasi badan, merawat masalah kulit, Vitamin E pula membantu memulihkan parut di muka dan badan, Vitamin B Complex pula bantu masalah stress dan lain - lain.

Tetapi jarang kita dengar tentang VITAMIN D. Apa tu vitamin D? Apa kebaikannya? Vitamin D dari sumber apa?

Haa...bila saya buat bacaan tentang Bibir Perokok Yang Hitam, baru saya jumpa tentang Vitamin D ni. So boleh lah saya share sedikit info yang saya dapat kat sini.


PENGHASILAN VITAMIN D

Vitamin D adalah kelompok yang larut dalam lemak prohormones, terdiri dari dua bentuk iaitu Vitamin D2 (ergocalciferol) dan Vitamin D3 ( cholecalciferol).
Vitamin D dihasilkan oleh badan apabila terdedah kepada sinaran matahari secara langsung. Apabila sinaran UV terkena kulit kita, ianya akan menukarkan kolestrol dalam kulit kepada Vitamin D. Calcitriol adalah bentuk aktif Vitamin D yang dijumpai dalam badan manusia.





PERANAN VITAMIN D
  • Menguatkan tulang dan gigi.
                      - Vitamin D membantu menyerap kaslsium ke dalam badan.
                      - Dapat mengelakkan masalah tulang rapuh.
  • Membantu menyokong kesihatan fungsi jantung.
- Kekurangan Vitamin D dapat meningkatkan risiko diserang sakit jantung.
  • Membantu menurunkan berat badan. 
                    - Kajian mendapati orang yang gemuk mempunyai paras Vitamin D yang rendah dalam badan.
  • Mengurangkan risiko kanser. 
                  - Kajian mendapati individu yang mempunyai kandungan Vitamin D yang mencukupi jarang berisiko terkena serangan kanser

  • Mengurangkan risiko Multiple Sclerosis
  • Bantu meningkatkan sistem imun.
                     - Vitamin D berupaya mencegah penyakit yang berkait dengan sitem imun kita seperti batuk, selsema dan demam.


Selain dari sumber cahaya matahri, Vitamin D boleh di dapati dari sumber makanan seperti:

  • Kuning telur
  • Marjerin
  • Salmon
  • Susu

Punca Kekurangan Vitamin D
  • Berumur 50 tahun ke atas
  • Bukan penggemar susu dan laktosa
  • Masalah hati dan pencernaan
  • Masalah berat badan berlebihan.

Cadangan keperluan Vitamin D
  • 600 IU kepada yang berumur sehingga 70 tahun.
  • 800 IU kepada yang berumur 71 tahun ke atas.

Jika anda perlukan VITAMIN D, bolehlah bangun awal pagi dan 'expose'kan diri anda pada cahaya matahari. Tapi pastikan cahaya di waktu pagi.

Alternatif nya, boleh dapatkan supplement yang mengandungi kandungan Vitamin D seperti OSTEMATRIX DAN VITALEA dari Shaklee.

Jika berminat, boleh dapatkan produk shaklee dengan menghubungi saya di talian seperti di bawah.

Juliya Baharom
0192648694
CLICK GAMBAR UNTUK MEMBUAT PESANAN





CLICK GAMBAR UNTUK MEMBUAT PESANAN













                    

0 comments:

Post a Comment